Как сам!
Дыхание 4-7-8, сканирование тела и другие работающие техники. <a href=https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/>медитация доказательства</a> Проверено на себе и подтверждено исследованиями.
По ссылке: -
https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
медитация польза или вред
Пока!